FIT Foundations
Совршена фитнес програма за почетници
Ако штотуку почнуваш со вежбање, оваа програма е создадена токму за тебе!
FIT Foundations, достапна ексклузивно на SIM FIT, е твојот лесен вовед во светот на фитнесот. Оваа 6-неделна програма е дизајнирана за жени почетници и нуди тренинзи со низок интензитет, нежни HIIT сесии и комбинација од вежби со телесна тежина и гира. Ќе ти помогне да согориш маснотии, да ја подобриш својата кондиција и да изградиш здрави навики што ќе ти го променат животот.
Разбирам дека влегувањето во фитнес светот може да изгледа застрашувачки, затоа ја создадов оваа програма така што ќе биде пристапна и забавна. Ќе ти бидам поддршка на секој чекор, помагајќи ти да научиш правилни техники и да се чувствуваш посилно, посигурно и помотивирано секоја недела.
Ако:
✅ Сакаш да почнеш да вежбаш, но не знаеш од каде да почнеш.
✅ Не си била физички активна долго време (или можеби никогаш).
✅ Се чувствуваш несигурно, имаш повреди, мислиш дека е „предоцна“ за да почнеш.
✅ Ти е тешко да се држиш до рутина поради обврски или деца.
✅ Сакаш програма која можеш да ја следиш во свое темпо и да ја повториш ако е потребно.
Тогаш, FIT Foundations е токму тоа што ти треба!
✔ Траење: 6 недели
✔ Локација: Дома – можеш да вежбаш во твојата дневна соба, гаража или двор.
✔ Времетраење: 30-минутни тренинзи, 3 пати неделно (подоцна се зголемува на 4).
✔ Опрема: Минимална – само телесна тежина, пар тегови и стол.
✔ Прилагодливи вежби: Совети и модификации за секое ниво на подготвеност.
✔ Исхрана: Лесен план за оброци и нутритивни совети за подобри резултати.
✔ Мотивација: Стручна поддршка и насоки за развивање на вистинскиот менталитет.
FIT Foundations е вашиот прв чекор кон поздрав, посилен и посреќен живот. Оваа 6-неделна програма за почетници ќе ви помогне да:
✅ Изградите здрави навики што ќе го променат вашиот живот.
✅ Согорите масти и подобрите физичка кондиција.
✅ Ја зајакнете кардио издржливоста.
✅ Совладате основни вежби со правилна техника.
✅ Го подобрите менталното здравје и самодовербата.
✅ Стекнете нови вештини во кујната со лесни и здрави рецепти.
✅ Го направите фитнесот дел од вашето секојдневие.
Со FIT Foundations, ова не е само уште една програма – ова е почеток на вашето ново фит патување! 🚀💪
Со FIT Foundations, фитнесот станува достапен и возможен за секого – вклучувајќи и тебе! Подготвен/а ли си да започнеш? 🚀
